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笑うことでストレス解消できたりする

私は職場環境がよくなくて、常にだれかの怒号が聞こえてる環境でした。そして私も新入社員のころから常に怒鳴られていてストレスがとても溜まってました。そして土日は休みということを聞いてましたが、実際土日も若手は常に出勤しており365日2日ほどしか休めない環境だったのです。こうした状況でストレスがとても溜まっていて、ワキガ臭が強くなったことを自覚できました。そしてなんとか日常でストレス解消の方法はないかと思い実践したところ、毎日30分歩くということが意外にストレス解消できると知りました。

 

基本的に仕事が終わった後は、早朝で、30分早歩きしてみると想像以上にストレス発散が可能です。時間がなければ電車を1つ前の駅で降り、歩いて帰ってみることもやってみました。そして歩く以外に割ることも効果があって、ストレスがたまれば笑う回数が減りますが、あえてオーバーリアクションをとってみればストレス発散されます。

 

つまらないことで笑えない方は、コンビニで何か買い物をしたとき店員に笑顔を返してみるだけで効果があります。ワキガになやむ方の多くは汗に対し嫌悪感あり、わたしも汗をかかない体質でどれほどよかったかとおもいます。ですが、汗をかく現象は体の健康維持にかかせないことです。汗に対して理解をふかめてワキガ対策をしたほうが効率的です。

 

私たち人間の汗は汗腺によって生成されていて、これはエクリン腺、アポクリン腺の2つがあります。汗はだれでもかきますが、ワキガではない方のものはエクリン腺から出るもの。ここから出る汗は体温を下げるやく目をしていて、暑い日かく汗、食事をした後のもの、スポーツ後の汗は体温上昇を抑えるために汗となって熱を外部に出しています。そして緊張したときや驚いたときに出る汗は冷や汗がありますが、これもエクリン腺からの汗。

 

エクリン腺の汗は水でそのほかは少量のナトリウム、カリウムなどですが、基本無臭です。脇下に汗をかいた経験がない方はいません。脇下に汗をかきtシャツの染みが気にある方も多いです。ですが、脇下にたくさんの汗をかくからと言って必ずしもワキガであるとは言えません。体温調整のため出る汗はエクリン腺から出るもので、それだけでは匂いは出ません。その一方腋臭体質なら、アポクリン腺から出る汗によりますが、この役目は体温調節でなく匂いの原因の汗を出すことです。

 

わきの下の汗がワキガではなく、わきの下にたくさんの汗をかく体質でもエクリン腺の汗ならほとんど無臭です。

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