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料理や運動によって腋臭改善を目指せる

パクチーを聞いたことがあると思いますが、これはコリアンダーでエスニック料理の香辛料に使われています。動物性食品に偏った食生活を送れば、ワキガの原因のアポクリン腺が刺激され強いにおいを放ちます。これに対し野菜中心の生活はワキガの臭いを抑える作用があって、消臭に有効です。

 

カレーなどにおいがきついものはアポクリン腺を刺激して、食べ物そのものにも強いにおいがあってワキガ臭をきつくしてしまいます。食べ物の臭いがわきの臭いに影響が出るのがワキガの方の特徴で、そうしたにおうものを避けることこそ改善に必要な姿勢なのです。

 

そしてパクチーは独特の味とにおいで場合によって食べづらいことがあります。これはビタミンA、Cが豊富であり、食欲増進効果があります。体内が酸性になれば、体外で周期を放つ短鎖脂肪酸を発生させ、体臭が強くなってしまいますが、それを抑えるのが抗酸化作用。これが含まれるものは大豆があり、パクチーの抗酸化力は大豆約10倍と言われ、まさに最強です。

 

パクチーはデトックス効果があって、体内に取り込んだ有害物質を排出するまでのシステムですが、肝臓で分解されたら尿や便や汗で排出されます。

 

汗からの有害物質の排出もありますから、脇が悪化の懸念がありますが、それ以上に体内の老廃物を出してくれて、身体の浄化作用が働いて、ワキガの改善になるのです。

 

ワキガ改善なら、まず日々の生活習慣を変えること。一番効果があるのは食事やサプリを活用することですが、サウナや運動も大切です。

 

ワキガの方は汗で悪化することで、なるべくかかないようにしている方もいます。実際には運動やサウナでいい汗をかくのが改善で大事です。汗をかかないのは体内の老廃物排出がうまくできず、逆にそれらが排出されたときワキガの臭いも悪化します。

 

運動しないでいる方は血行が悪くなって、体全体に酸素が行きにくくなってしまい、ワキガの原因のアポクリン腺などが疲労も相まって乳酸を作ってしまいます。これは曲者でアンモニアを放出してしまうのです。

 

そして疲労がたまっていくときかく汗はドロドロしており、菌も繁殖しやすいですから、ワキガの大敵が繁殖してしまうのです。

 

その一方気持ちよくかける汗は腋が改善になり、食事療法でワキガ治療するとき運動もしっかりやってみれば改善できます。有酸素運動をして汗をかく習慣があれば、老廃物もたまらないでいい汗をかけます。有酸素運動すれば汗腺の働きも改善されて、老廃物をしっかり出すと同時に汗腺で再吸収し体内処理しますから、さらっとした汗をかけます。

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